Horticulture Therapy: Gardening As a Cure for Our Ailments, Susan O’Brien (2015)

#baten van groen #gezondheid #tuinen

Er zijn de voor de hand liggende voordelen van tuinieren die iedereen wel kent: tuinen bieden gezond voedsel, zijn  bevredigend voor de gemoedstoestand en er wordt bespaard op kosten voor eten. Gerber (2011) wijst echter op het feit dat tuinieren velen algemene voordelen heeft waar men normaal niet aan zou denken. Deze voordelen variëren van het verminderen van stress tot aan de verbetering van het milieu. Andere niet zo voor de hand liggende kwaliteiten worden ook geleerd door tuinieren, zoals het leren van geduld hebben. Verder ontkoppel je jezelf van alle technologische ontwikkelingen wanneer je bezig bent met de tuin.  Creativiteit wordt aangemoedigd door het feit dat er een bepaalde planning en indeling nodig is voor de tuin en de bloemenbedden. Ten slotte is het een manier om in beweging te blijven. Je verbrandt calorieën terwijl je de spieren rekt en versterkt.

Tuinieren, gezondheid